Odchylenie do długości, to współczynnik który informuje o efektywności biegania na podstawie skuteczności ruchu do przodu z każdym krokiem. Odchylenie od długości to pomiar „odbicia” kroku podzielony przez długość kroku i wyrażony jako wartość procentowa. Długość kroku to ruch w poziomie podczas biegu, dlatego jest korzystny, podczas gdy odchylenie pionowe to niepotrzebne zużycie energii podczas biegu. Niskie wskazanie odchylenia od długości oznacza mniejsze zużycie energii w celu uzyskania dużych korzyści. To z kolei oznacza bardziej efektywny bieg.
![GARMIN Forerunner 645 Piaskowy [010-01863-11]](/media/products/2926381c756565fb2efc9c9099d0fd9c/images/thumbnail/big_11.jpg?lm=1517826258)
GARMIN Forerunner 645 Piaskowy [010-01863-11]
- Kod: 010-01863-11
- Dostępność: Dostępny
- Producent: Garmin
- Cena brutto: 1 709,00 zł
- (Cena netto: 1 389,43 zł)
-
- Poleć produkt
-
GARMIN Forerunner 645
Już u nas dostępny !!!
W bieganiu nie chodzi tylko o wykonanie jednostki teningowej, ale również o poprawienie wyników. Garmin Forerunner 645 zawiera narzędzia, które pozwolą Ci za każdym razem dać z siebie wszystko. Zaawansowana dynamika biegu i narzędzia do monitorowania wydajności sprawiają, że ten forerunner 645 to doskonały przyrząd pomagający doskonalić swoją wydajność.
Zgodność z Garmin Pay
Dzięki zgodności z Garmin Pay 1 możesz dokonywać wygodnych płatności elektronicznych przy użyciu zegarka. Dzięki temu na czas treningu gotówkę i karty można pozostawić w domu. Na obecną chwilę Garmin Polska prowadzi rozmowy z liczącymi się bankami w naszym kraju w celu aktywowania usługi Garmin Pay.
Dynamika biegu
Trening biegowy można odpowiednio skonfigurować dzięki takim parametrom dynamiki biegu jak bilans czasu kontaktu z podłożem, odchylenie pionowe, długość kroku, natężenie wysiłku i nie tylko.
Status treningu
To narzędzie do monitorowania efektywności, które w automatyczny sposób ocenia historię treningu i wskaźniki wydajności, pokazując, czy trening jest efektywny i czy osiągnięto lub przekroczono maksymalne wyniki.
Funkcje łączności
Obejmują powiadomienia na telefon oraz możliwość wysyłania gotowych odpowiedzi na wiadomości tekstowe 4 , automatyczne przesyłanie danych do Garmin Connect oraz funkcję LiveTrack, dzięki której inni mogą śledzić Twoją aktywność biegową.
Connect IQ
Z platformy Connect IQ można pobrać za darmo tarcze, widżety i aplikacje, które poinformują o nadjeżdżającym Uberze, umożliwią śledzenie treningów Training Peaks, monitorowanie mocy biegowej i wiele innych.
Całodobowe monitorowanie
System Garmin Elevate™ to technologia pomiaru tętna na nadgarstku, pozwalająca na monitorowanie pulsu przez cały dzień. GPS+GLONASS System pozycjonowania, który dokładniej niż sam GPS śledzi aktywność w trudniejszych warunkach zewnętrznych.
Monitorowanie poziomu sprawności
Czujnik pomiaru oddechu śledzi przez cały dzień poziom stresu i relaksu, dając możliwość ich właściwego zbalansowania.
Inne funkcje treningowe
Funkcje biegowe to zaledwie niewielka część możliwości forerunner 645. Zegarek zawiera również rozwiązania przydatne przy jeździe na rowerze, pływaniu w basenie, w wioślarstwie, ćwiczeniach fitness, treningu kardio i innych sportach.
Indywidualne plany treningowe
Istnieje możliwość pobrania lub skonfigurowania indywidualnych treningów biegowych, kardio lub siłowych i ściągnięcia ich na zegarek.
Garmin Connect™
Garmin Connect to platforma internetowa, która po połączeniu z forerunner 645 daje możliwość współzawodnictwa. To medium społecznościowe, gdzie uczestnicy mogą podejmować wyzwania, wzajemnie się motywować i dzielić sukcesami. Z Garmin Connect można korzystać bezpłatnie także na własnym smartfonie. Wystarczy ściągnąć aplikację mobilną Garmin Connect Mobile.
Dostosuj swój trening
Pomożemy Ci zdobyć dane, których potrzebujesz, by poprawić formę. Pozwól urządzeniu Forerunner 645 zmierzyć kluczowe parametry biegu2, których możesz użyć do analizy wydajności. Biomechaniczne pomiary, takie jak rytm, długość kroku, bilans i czas kontaktu z podłożem, odchylenie pionowe i odchylenie do długości to kluczowe elementy, które służą do oceny formy, która w dniu zawodów powinna być najlepsza. Pomiary są dostępne, jeśli używasz zgodnego paska do pomiaru tętna na klatkę piersiową HRM Run/HRM Tri lub kompaktowego urządzenia Running Dynamics Pod, które można przypiąć do pasa. Skorzystaj także z zestawów funkcji pomocnych podczas treningów rowerowych i pływackich. Podczas pływania Forerunner 645 monitoruje dystans, tempo, liczbę ruchów i nie tylko.
Długość kroku, to odległość pokonywana z każdym krokiem lewej i prawej nogi. Jest on przedstawiany na końcu biegu oraz jako pole danych, które można wyświetlać w trakcie treningu. Następnie można wyświetlić te dane bardziej szczegółowo w serwisie Garmin Connect™ w celu sprawdzenia zmian długości kroku w zależności od tempa, rytmu, wysokości i innych danych. Długość kroku jest zależna od różnych czynników, w tym morfologii ciała, siły i elastyczności mięśni.
Dzięki monitorowaniu bilansu między czasem kontaktu z podłożem (GCT) prawej i lewej stopy, ta funkcja mierzy symetrię podczas biegu. Na zegarku Garmin funkcja ta jest zawsze wyświetlana jako wartość procentowa przekraczająca 50% ze strzałką w lewo lub prawo w celu wskazania, która stopa ma dłuższy kontakt z podłożem. W przypadku większości osób zalecany jest bardziej symetryczny styl biegania. Kolorowe wskaźniki na zegarkach Garmin i w serwisie Garmin Connect™ przedstawiają Twój bilans w odniesieniu do innych biegaczy. Wielu biegaczy zgłasza, że bilans czasu kontaktu z podłożem podczas podbiegania lub zbiegania ze wzniesień, treningu szybkościowego i przy dużym zmęczeniu mocno odbiega od wzorca 50/50. Co ciekawe, niektórzy biegacze zauważyli zależność między występowaniem kontuzji i brakiem bilansu.
Odchylenie pionowe, to wysokość „odbicia” przy każdym kroku podczas biegu. Jest mierzona na wysokości korpusu i informuje o dystansie pionowym przebywanym z każdym krokiem (w centymetrach). Wielu trenerów uważa, że mniejsze odchylenie pionowe jest bardziej wydajne, ponieważ mniej energii marnuje się na ruchy w górę i w dół. Firma Garmin przeanalizowała dane dotyczące wielu biegaczy o różnym stopniu zaawansowania. Zazwyczaj u bardziej doświadczonych biegaczy odchylenie pionowe jest mniejsze. Jednak szybsze tempo często wiąże się ze zwiększonym odchyleniem pionowym. Uwzględnia to współczynnik odchylenia od długości (patrz poniżej). Inną zaletą mniejszego odchylenia pionowego jest to, że zazwyczaj wiąże się ono z niższym obciążeniem dolnej części ciała podczas kontaktu z podłożem.
Monitoruj swoje osiągnięcia
Zaplanuj efektywnie swój plan treningowy. Forerunner 645 pomoże Ci monitorować trening i czas odpoczynku, dzięki czemu możesz lepiej przygotować się do następnego wyścigu lub cyklu treningowego. Stan wytrenowania to nowe narzędzie monitorowania wydolności, które automatycznie ocenia historię ostatniego treningu i wskaźniki wydolności, dostarczając informacji o efektywności treningu, szczytowej formie czy przetrenowaniu. Nowy efekt treningu beztlenowego umożliwia wgląd w niezwykle istotne obszary treningu, pokazując, w jaki sposób Twój trening podnosi możliwość przekraczania ograniczeń. Możesz również wyświetlić całościowe obciążenie treningowe mierzące intensywność treningów z ostatnich 7 dni i porównać te dane z optymalnym zakresem dla Twojej kondycji fizycznej i historią ostatniego treningu.
Odkryj nowe funkcje
Zaloguj się do Connect IQ™ i pobierz do Forerunner 645 , aplikacje, widżety, tarcze i nie tylko. Nowe aplikacje pojawiają się codziennie, więc możesz kontrolować godzinę przyjazdu kierowcy Ubera, włączać światła w domu za pomocą aplikacji SmartThings, a nawet korzystać z aplikacji AccuWeather MinuteCast, aby sprawdzić, kiedy będzie padać. Dzięki aplikacji Face It™ możesz wybrać zdjęcie ze swoich zbiorów, podrasować je i ustawić jako tarczę zegarka.
Ustaw wybrane powiadomienia
Korzystając z urządzenia Forerunner 645 podczas biegu, nie musisz rezygnować z ważnych i inteligentnych funkcji. Po sparowaniu ze zgodnym smartfonem możesz otrzymywać wiadomości tekstowe i odpowiadać6 na nie, otrzymywać powiadomienia z portali społecznościowych, odczytywać wiadomości e-mail i nie tylko. Za pomocą forerunner 645 możesz nawet odszukać swój telefon lub sterować muzyką a Twoi znajomi będą mogli śledzić Twoje wyczyny na LiveTrack.
Dostosuj trening do swoich potrzeb
Trening z forerunner 645 nie stanie się rutyną dzięki wbudowanym profilom aktywności do biegania (w pomieszczeniu/na zewnątrz), jazdy rowerowej (w pomieszczeniu/na zewnątrz), pływania (basen), maszyn eliptycznych, wioślarstwa, treningów siłowych i nie tylko, ustawienia w urządzeniu można zmieniać z łatwością. Twórz własne treningi i pobieraj je bezpłatnie z serwisu społecznościowego Garmin Connect. Następnie przeglądaj swoje dokonania w aplikacji .
Zabieraj Forerunner 645 ze sobą wszędzie
Możesz śmiało zabierać zegarek ze sobą na zewnątrz w każdą pogodę. Urządzenie można nosić podczas pływania lub po prysznicem, a wyświetlacz Garmin Chroma Display™ jest czytelny nawet w świetle słonecznym i chroniony bardzo wytrzymałym szkłem Corning® Gorilla®. Do wymiany pasków nie są wymagane żadne narzędzia. To doskonałe urządzenie do noszenia na co dzień. Jest lekki i wytrzyma ciśnienie do 5 ATM (gł. 50 m).
Model Forerunner 645 nie odtwarza muzyki przez podłączenie słuchawk bluetooth, jedynie można sterować muzyką ze sparowanego telefonu. Modele które odtwarzaja muzykę przez słuchawki blueooth to Forerunner 645 Music Wiśniowy oraz Forerunner 645 Music Czarny :
1 Wyświetl aktualnie obsługiwany kraj, sieć płatności oraz informacje o obsługujących funkcję bankach na Garmin.com/GarminPay/banks
2 W przypadku korzystania z czujnika dynamiki biegu (do nabycia osobno), czujnika HRM-Run™ lub czujnika HRM-Tri™.
3 Dokładność monitorowania aktywności
4 W przypadku użycia w połączeniu ze zgodnym smartfonem
5 Przy standardowym użytkowaniu; czas działania baterii zależy od sposobu używania.
6 Możliwość odpowiadania dostępna wyłącznie dla użytkowników systemu Android™. Android™ jest znakiem towarowym firmy Google Inc.
Znak i logo Bluetooth® stanowią własność firmy Bluetooth SIG, Inc., a używanie ich przez firmę Garmin podlega warunkom licencji.
W zestawie:
- Forerunner 645 Piaskowy [010-01863-11]
- Przewód do ładowania [010-11029-19]
- Podręcznik użytkownika
Ogólne |
|
| Materiał obiektywu | Corning® Gorilla® Glass 3 |
|---|---|
| Materiał ramki | Stal nierdzewna |
| Quick Release Bands | yes (20 mm, Industry standard) |
| Materiał paska | Silikon |
| Rozmiar etui (szer. × dł. × wys.) | 42.5 x 42.5 x 13.5 mm |
| Masa | 42,2 g |
| Klasa wodoszczelności | 5 ATM |
| Typ wyświetlacza | Czytelny w słońcu, transreflektywny Memory-In-Pixel (MIP) |
| Wymiary wyświetlacza, szer. x wys. | Średnica 30,4 mm (1,2 cala) |
| Rozdzielczość wyświetlacza, szer. x wys. | 240 × 240 pikseli |
| Kolorowy wyświetlacz | |
| Czas działania baterii | Tryb zegarka: do 7 dniTryb GPS: do 14 godzin |
| Pamięć/historia | Dane dotyczące 200 godzin aktywności |
Cechy zegarka |
|
| Czas/data | Tak |
| Synchronizacja czasu przez GPS | Tak |
| Automatyczny czas letni | Tak |
| Budzik | Tak |
| Minutnik | Tak |
| Stoper | Tak |
| Godzina wschodu/zachodu słońca | Tak |
| Kreator tarcz zegarka Face It™ | Tak |
Czujniki |
|
| GPS | Tak |
| GLONASS | Tak |
| Nadgarstkowy pomiar tętna Garmin Elevate™ | Tak |
| Wysokościomierz barometryczny | Tak |
| Kompas | Tak |
| Żyroskop | Tak |
| Akcelerometr | Tak |
| Termometr | Tak |
Funkcje telefoniczne przydatne na co dzień |
|
| Łączność | Bluetooth®, ANT+®, Wi-Fi® |
| Aplikacja Connect IQ™ (tarcze zegarka, pola danych, widżety i aplikacje) | Tak |
| Powiadomienia z telefonu | Tak |
| Text response/reject phone call with text (Android™ only) | Tak |
| Kalendarz | Tak |
| Prognoza pogody | Tak |
| Sterowanie muzyką | Tak |
| Odtwarza muzykę | Nie |
| Garmin Pay™ | Tak |
| Znajdź mój telefon | Tak |
| Funkcja Znajdź mój telefon | Tak |
| Pilot VIRB® | Tak |
| Zgodność ze smartfonami | iPhone® and Android™ |
| Zgodność z Garmin Connect™ Mobile | Tak |
Funkcje śledzenia aktywności |
|
| Licznik kroków | Tak |
| Pasek ruchu (wyświetlany w urządzeniu po ukończeniu aktywności; wystarczy chodzić przez kilka minut, aby go zresetować) | Tak |
| Cel automatyczny (rozpoznaje poziom aktywności użytkownika i wyznacza dzienny cel kroków) | Tak |
| Monitorowanie snu (monitoruje całkowity czas snu oraz fazy ruchu i spokojnego snu) | Tak |
| Spalone kalorie | Tak |
| Piętra w górę | Tak |
| Przebyty dystans | Tak |
| Minuty intensywnej aktywności | Tak |
| Funkcja TrueUp™ | Tak |
| Funkcja Move IQ™ | Tak |
| Wiek sprawnościowy | tak (w aplikacji) |
Fitness Equipment/Gym |
|
| Wgrane profile aktywności na siłowni | Trening siłowy, trening wydolnościowy, trening na maszynie eliptycznej, schody, pokonywanie pięter, wiosłowanie stacjonarne i joga |
| Cardio workouts | |
| Treningi siłowe | |
| Automatyczne liczenie powtórzeń | |
Funkcje szkolenia, planowania i analizy |
|
| Prędkość i dystans GPS | Tak |
| Strony własnych danych | Tak |
| Niestandardowe profile danych | Tak |
| Auto Pause® | Tak |
| Trening interwałowy | Tak |
| Zaawansowane treningi | Tak |
| Plany treningów do pobrania | Tak |
| Auto Lap® | Tak |
| Ręcznie oznaczane okrążenia | Tak |
| Virtual Partner | Tak |
| Konfigurowalne alerty okrążenia | Tak |
| Pułap tlenowy | Tak |
| Stan wytrenowania (umożliwia sprawdzenie skuteczności treningów dzięki śledzeniu danych treningowych, jak pułap tlenowy, próg beztlenowy, i porównywanie ich do aktualnych danych) | Tak |
| Obciążenie treningowe (połączone pomiary tętna i pułapu tlenowego określające intensywność treningów na przestrzeni 28 dni i pomagające w utrzymaniu formy w zakresie optymalnym dla osiągnięcia celu) | Tak |
| Efekt treningu (aerobowego) | Tak |
| Efekt treningu (beztlenowego) | Tak |
| Konfigurowalne alerty | Tak |
| Monity dźwiękowe | Tak |
| Czas ukończenia | Tak |
| Virtual Racer™ | Tak |
| Asystent kursu | Tak |
| Segmenty (Live, Garmin) | Tak |
| Funkcje Strava (Beacon, Live Segments) | Tak |
| Aplikacja LiveTrack | Tak |
| Blokada ekranu dotykowego i/lub przycisków | Tak |
| Autoprzewijanie | Tak |
| Historia aktywności w zegarku | Tak |
Funkcje związane z tętnem |
|
| Strefy tętna | Tak |
| Alerty tętna | Tak |
| Kalorie na podstawie tętna | Tak |
| % maksymalnego tętna | Tak |
| % rezerwy tętna | Tak |
| Czas odpoczynku | Tak |
| Automatyczne tętno maksymalne | Tak |
| Przesyłanie sygnałów tętna (przesyłanie danych tętna przez ANT+™ do sparowanego urządzenia) | Tak |
Funkcje biegowe |
|
| Fabrycznie załadowane profile biegu | tak (bieganie, bieganie na bieżni, tor kryty) |
| Pomiar GPS odległości, czasu i tętna | Tak |
| Dynamika biegu | Tak |
| Odchylenie pionowe i odchylenie od długości („wysokość odbicia” podczas biegu oraz stosunek kosztu do korzyści z długością kroku) | Tak |
| Czas i bilans kontaktu z podłożem (czas, przez jaki stopa dotyka podłoża podczas biegu oraz symetria biegu) | Tak |
| Długość kroku (na bieżąco) | Tak |
| Cadence (provides real-time number of steps per minute) | Tak |
| Przygotowanie wydolnościowe (po biegu trwającym od 6 do 20 minut urządzenie umożliwia porównanie kondycji mierzonej podczas treningu z ogólnym poziomem kondycji) | Tak |
| Próg mleczanowy (poprzez analizę tempa i tętna urządzenie określa moment, od którego mięśnie zaczynają gwałtownie słabnąć) | Tak |
| Treningi biegowe | Tak |
| Symulator wyścigu | Tak |
| Obsługa czujnika prędkości i rytmu (z czujnikiem) | Tak |
Funkcje dla zajęć na powietrzu |
|
| Fabrycznie załadowane profile czynności rekreacyjnych w terenie | Jazda na nartach, jazda na snowboardzie, biegi narciarskie, wiosłowanie na stojąco, sporty wioślarskie |
| Nawigacja od punktu do punktu | Tak |
| Elektroniczna ścieżka rejestrowana na bieżąco | Tak |
| Wróć do startu | Tak |
| Funkcja TracBack® | Tak |
| UltraTrac mode | Tak |
| Profil wysokości | Tak |
| Dystans do celu | Tak |
| Prędkość pionowa | Tak |
| Całkowity wznios/spadek | Tak |
| Współrzędne GPS | Tak |
Funkcje rowerowe |
|
| Fabrycznie załadowane profile jazdy rowerem | jazda rowerem, jazda rowerem w pomieszczeniu |
| Kursy (współzawodnictwo z poprzednimi aktywnościami) | Tak |
| Wyścig z aktywnością | Tak |
| Alert czasu/dystansu (włącza alarm po osiągnięciu celu) | Tak |
| Zgodność z Varia Vision™ (wyświetlacz montowany na głowie) | Tak |
| Zgodność z radarem Varia™ (radar wsteczny) | Tak |
| Zgodność ze światłami Varia™ | Tak |
| Rytm (liczba kroków na minutę na bieżąco) | tak (ANT+® i Bluetooth® Smart) |
Swimming Features |
|
| Fabrycznie załadowane profile pływania | Pływanie w basenie |
| Parametry treningu (styl pływania, liczba wymachów, długość basenu) | Tak |
| Wykrywanie stylu (dowolny, grzbietowy, klasyczny, motylkowy) | Tak |
| Efektywność pływania (SWOLF) | Tak |
| Dziennik ćwiczeń | Tak |
| Treningi pływackie | Tak |
